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이달의식단

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  • 10월 30일 금요일
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 단배추된장국(5.6.13.)
    • 오리로스구이(2.5.6.10.)
    • 상추쌈+쌈장(5.6.)
    • 콩나물파채무침(5.13.)
    • 요구르트(2.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 598.5/28.8/317.4/4.6
    중식 식단 이미지
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):598.5 Kcal
    탄수화물(g) : 62.0
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 200.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 317.4
    철분(mg) : 4.6