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이달의식단

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  • 10월 22일 목요일
  • 중식
    • 찰흑미기장밥
    • 한우사골곰탕+소면(1.5.6.16.)
    • 동그랑땡달걀전(1.2.5.6.8.9.10.13.)
    • 야채스틱+쌈장(자율)
    • (5.6.)
    • 요구르트(2.)
    • 깍두기(9.13.)
    • 621.5/33/152.4/4.8
    중식 식단 이미지
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):621.5 Kcal
    탄수화물(g) : 74.9
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 1054.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 152.4
    철분(mg) : 4.8