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이달의식단

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  • 10월 21일 수요일
  • 중식
    • 하이라이스(2.5.6.12.16.)
    • 맑은콩나물국(5.6.)
    • 사각피자(2.5.6.10.12.)
    • 흰우유(2.)
    • 깻잎절임(자율)
    • 깍두기(9.13.)
    • 546/25.8/284/2.2
    중식 식단 이미지
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):546.0 Kcal
    탄수화물(g) : 66.4
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 11.5
    비타민A(R.E) : 244.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 284.0
    철분(mg) : 2.2